Bada bastu bastu
Exempelvis sanarium, en form av mildbastu, med enstaka temperatur runt 60 grader, eller ångbastu , även den med en lägre temperatur dock med hög luftfuktighet. Ett av de främsta resultaten av KIHD-studien är att människor tillsammans med vissa hjärt- och kärlsjukdomar inte bara förmå bada bastu, utan att bastubad kan medföra hälsovinster för hjärt- och kärlsjuka. I ett annan studie har man undersökt 27 män vid god hälsa men med högt blodtryck.
Mycket forskning återstår men det som man hittills fått fram talar sitt tydliga språk: Att bada bastu är mer än vacker avkoppling. Exempelvis om miljögifter eller alkoholvanor leder till vissa typer av sjukdomar, exempelvis högt blodtryck eller cancer, och i vilken utsträckning. Rapporter ur KIHD-studien har också visat för att regelbundet bastubadande kan minska risken för demenssjukdomar, till exempel Alzheimers, men också lungsjukdomar såsom astma, kroniskt obstruktiv lungsjukdom KOL och lunginflammation.
Data samlades in fram till för tillfället, i modern tid har man samkört uppgifter från studien med olika register, exempelvis dödsattester, för att utröna effekterna av bastubad. Sedan några år tillbaka kan han också kalla sig författare då han skrivit en lärobok i ämnet: Bastuboken: heta fakta om bastu och hälsa.
Så påverkar bastun din hälsa
Exempelvis finns det belägg för att regelbundna bastubad utan träningsmoment kan verka blodtryckssänkande. vetenskapsman har även undersökt andra angränsande aktiviteter såsom bad i bubbelpool och mildare bastubad. Upprepade Waon-terapisessioner sänker blodtrycket och mildrar symtomen från bland annat fibromyalgi, kronisk smärta, mild nedstämdhet och kronisk trötthet. Bastuvanor: Så ofta jag får tillfälle, ungefär gånger per vecka.
Familj: Gift, t vå vuxna döttrar. Endast tolv av männen bastade inte. Detta har lett till flera rapporter om bastubad och hälsoeffekter. Setor K. Kunutsor och Jari A. Laukkanen på Mayo Foundation for Medical Education and Research, en amerikansk hälso- och forskningsstiftelse, besitter samlat det rådande kunskapsmaterialet kring bastu samt hälsoeffekter. Namn: Hans Hägglund.
Understanding the Swedish Idiom: "bada bastu" - Meaning, Origins, and Usage
På senare år har forskningen angående bastuns hälsoeffekter kommit igång på allvar. Ålder: 60 år. Åtta veckor av bastubadande inom kombination med fysisk träning gav betydligt större effekter på kardiorespiratorisk uthållighet, blodtryck och nivåer av kolesterol i blodet än enbart fysisk träning. Att bada bubbelbad kan minska risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom, förbättra sömnen och öka känslan av välbefinnande.
Nu visar forskning att bastubad kan vara mycket mer än så. Den enda egentliga skillnaden är att Waon-terapin utöver IR-bastu också inbegriper en stunds vila vid varma filtar. KIHD-studien var en epidemiologisk lärande för att kartlägga riskfaktorer för hjärt- samt kärlsjukdom. Organen får motion, trots att kroppen inte rör på sig, säger Hans. för att basta regelbundet minskar risken att dö från hjärt- och kärlsjukdom, det minskar risken till stroke, demens och lungsjukdomar, och det mildrar ångest och oro.
Bor: Södermalm, Stockholm. Yrkesbakgrund: Läkare. I en studie har man undersökt 47 personer i medelåldern och i riskzonen för hjärt- och kärlsjukdom. Musklerna aktiveras ej, men hjärtat och blodcirkulationen påverkas av värmen på ett positivt sätt.
Vi har pratat med Hans om det nuvarande forskningsläget samt huruvida bastubad kommer erkännas av sjuk- samt hälsovården som en behandlingsform. Ett annat modell är den japanska Waon-terapin. Forskning visar även att regelbundna bastubad kan fungera som en alternativ till fysisk träning för människor vilket av olika skäl inte kan motionera. inom en epidemiologisk studie undersöker man olika typer av sjukdomar och ohälsa som är kopplade till populationen på en viss geografisk ställe.
Studien tog sin början i mitten från talet. Bland mycket annat. De fick dels bada bastu, bada bastu efter uthållighetsträning, bada bastu efter styrketräning och bada bastu efter kombinerad uthållighets- och styrketräning. Att bada bastu har länge betraktats som trevlig avkoppling samt ett sätt att varva ner, men ej mer än så. Att bada bastu existerar skönt, tycker många. Det är en struktur av värmeterapi som har många gemensamma nämnare med en session i en vanlig IR-bastu.