Att inte veta vad man vill i livet
Stämmer mitt nuvarande liv överens med mina djupaste värderingar och de mål jag har på grund av mig själv? Så var det inte förut. Hur kan jag bäst använda min upplevelse och visdom för att berika mitt eget liv och andras? Hur bidrar jag mot samhället och de gemenskaper jag är ett del av, och finns det mer jag skulle vilja göra? Vilka frågor gör detta lite ont att läsa? Finns det någon ny hobby eller aktivitet jag vill utforska nu när jag kanske har mer tidsperiod till mitt förfogande?
Det har över 50 prenumeranter, till vilka han regelbundet ställt problem att diskutera under de senaste 14 åren.
Våga leva som du vill - 11 steg mot ditt drömliv
Men att vara sann mot sig själv är inte så lätt angående man inte har modet, eller tar sig tiden till, att gräva djupt och lyssna till sin inre röst. Har jag hittat en bra balans mellan arbete, fritid samt familjeliv, eller finns det områden som behöver justeras? Är jag nöjd med kvaliteten samt djupet i mina nuvarande relationer, och finns det några jag vill förbättra eller återuppliva? Man behöver inte sitta och analysera sitt liv hela tiden.
Vilka det är blir ganska tydligt genom vad Stefan kallar till emotional triggers; Var brinner det till? dock hur vet man att det är dags att förändra någonting i livet? Hur påverkar mina relationer min livskvalitet, och ger jag tillräckligt med tid och energi till dem människor som betyder mest för mig? Likaså om det främst handlar om att kultivera sin förnöjsamhet eller om det behövs enstaka framåtrörelse.
Det är det absolut vanligaste svaret på frågan om vad människor som ligger på dödsbädden ångrar i livet. Och tror att alla andra är så stora. Efter reklamen: 5 tips för att öka lyckan på lång sikt. Hur ser jag vid mig själv och mina prestationer, och existerar jag för hård mot mig själv vid något sätt? De ställer frågor — samt för att komma fram till svaren måste man ställa sig själv frågor. Men då man känner att någonting inte stämmer existerar det dags att undersöka vad.
äger jag uppnått de mål jag satte upp för mig själv tidigare i livet, samt vilka nya mål vill jag sätta nu? Är jag på en god väg mot ekonomisk stabilitet och säkerhet, eller finns detta områden jag behöver förbättra? Är någon från dessa frågor dina emotional triggers — samt alltså områden för dig att utvecklas? Man får mer insikter och det är noggrann det som händer när man går inom terapi.
Nyckeln till att verkligen fånga sina insikter och nå sina mål är nämligen just att ställa frågor och skriva ner svaren. Ett stort problem är att oss alla går omkring och känner oss många mindre än vad vi är. Det existerar den största anledningen till att så flera inte lever sina bästa liv menar Stefan Ekberg, författare till " Livet runt …" — åtta stycken böcker, som vardera innehåller över frågor, särskilt anpassade för varje åldersfas mellan tonåren och plus.
Ägnar jag period åt att lära mig nya saker samt utvecklas personligen, oavsett om det är inom mitt yrkesområde eller personliga intressen? För för att sedan göra en handlingsplan. Om vi återgår till listan om vad man ångrat inom livet, utöver önskan att ha levt mer sant mot sig själv, så önskar flera att man: inte jobbat så mycket, haft mod att uttrycka känslor, hållit bättre förbindelse med vänner och, inte minst — för att man tillåtit sig själv att bli lyckligare.
Tar jag hand om min fysiska samt mentala hälsa på ett sätt som kommer att gagna mig på lång sikt? Även om många av de existentiella frågorna existerar högt relaterade till olika åldersfaser, är detta väldigt olika vilka tvivel, önskningar och tankar eller överväganden om något man har. Vad ger mitt liv fras och syfte, och känner jag att jag är på rätt väg för att uppfylla dessa?
18 snabba sätt att hitta din motivation
Hur förbereder jag mig för pensionering, både ekonomiskt och emotionellt, och är jag nöjd med min planering? Är jag tillfreds med min karriär och den riktning jag har valt, eller finns det något annat jag längtar efter att utforska eller förändra? Eller är det kanske något av dem förslag Stefan listar här nedan? Till sin hjälp för att formulera relevanta frågor äger han haft sitt hjärteprojekt, nyhetsbrevet Smartare liv.
Allt går alldeles för fort. Men jag tror att man ska göra det inom perioder. De har inte tid. Varje individ har sina unika nycklar för att låsa upp livets dörrar. Vi är för fixerade i vad alla andra människor gör kurera tiden, säger han. Livet och omvärlden förändras ju hela tiden, men vi tänker ej på att vi själva också behöver förändras med förändringarna. Det måste vara upp- samt nedgångar.